E-mail kan gøre ansatte sundere og mere aktive

Et program der jævnligt sender mails ud, kan hjælpe kontoransatte til sundere arbejdsvaner, det viser forskning offentliggjort i dag i American Journal of Preventive Medicine.

Programmet, der er udviklet af Kaiser Permanente Division, anbefaler spisning af frugter og ti-minutters gåture på de helt rigtige tidspunkter.

"Konklusionen er klar; ansatte, der vil forbedre deres kost og trivsel og arbejdsgivere, der vil have sundere medarbejdere, kan have stor glæde af e-mail-programmet," siger forskningsleder Barbara Sternfeld.

Hjælper dem med størst behov
Systemet er allerede afprøvet på 787 ansatte, og det vidste sig, at de bedste resultater blev opnået, der hvor de var mest påkrævede, nemlig hos dem der fra starten var i dårligst form.

Programmet udvikles hele tiden og kan allerede nu tilpasses den enkelte medarbejder:

"Hver mail skræddersyes til individet, og den bygger på alle de råd, forskerne gennem årene har givet om positive adfærdsændringer," forklarer Sternfeld.

Billig løsning
Mange af de hidtige løsninger på problemet med dårlig trivsel rundt om på kontorerne har været ret dyre. Det problem har e-mail-programmet ikke.

Systemet er nemlig i høj grad autonmatiseret og brugerne får en mail en gang om ugen og nogen gange en reminder. I mailen er et link til en hjemmeside med flere tips og instruktioner.

"Det er en smart og billig måde at aktivere ansatte på for al teknologien eksisterer allerede på kontorerne," slutter lægen Bob Sallis af.